Tento měsíc jsme publikovali série článků, které pokrývají populární i méně známé techniky masáží. Najdete tu praktické rady na domácí aromaterapii, informace o shiatsu pro klouby i těhotné, a také články o baňkování, vakuoterapii, regenerační a olejové masáži či holistickém přístupu. Níže najdete rychlé shrnutí a konkrétní tipy, kdy kterou metodu zvolit.
Jak masáž Shiatsu pomáhá při bolestech kloubů? Článek vysvětluje, jak tlak na energetické dráhy může zmírnit bolest a uvolnit svaly. Pokud trpíte opakovanými bolestmi kloubů, zkuste shiatsu jako doplněk k rehabilitaci, ale konzultujte to s fyzioterapeutem.
Aromaterapeutická masáž: Jak využít její přínosy doma. Najdete tam jednoduchý návod na výběr éterických olejů, bezpečné ředění a pár domácích rituálů pro rychlé uvolnění po náročném dni. Tip: levandule a bergamot jsou dobré při nespavosti a stresu.
Masážní baňkování: Jak může pomoci vašemu tělu popisuje, kde baňkování pomáhá (krevní oběh, regenerace svalů) a co čekat po sezení (dočasné podlitiny). Je vhodné pro sportovce i rekreační klienty, ale ne pro lidi s poruchami srážlivosti krve.
Vakuoterapie: Jak funguje a proč ji zkusit se věnuje podtlakovým technikám pro hojení a regeneraci. Vysvětluje praktické použití po úrazech a jako doplněk léčby chronických ran. Před zahájením terapie konzultujte ošetřujícího lékaře.
Regenerační masáž: Jak ji využít pro zlepšení posture nabízí konkrétní tipy na uvolnění ztuhlých svalů a lepší držení těla. Pár jednoduchých cviků a doporučení pravidelné péče pomůže snížit bolesti zad a krční páteře.
Co je olejová masáž: Základ pro zdraví a pohodu popisuje techniky ájurvédské a olejové masáže, které zlepšují krevní oběh a kvalitu vlasů i pokožky. Článek obsahuje doporučení, jak vybrat olej podle typu pokožky.
Jak Shiatsu masáž pomáhá těhotným ženám se zaměřuje na jemné techniky bezpečné v těhotenství. Důraz je na práci se zkušeným masérem, který zná kontraindikace a upraví tlak podle trimestru.
Holistická masáž: Tajemství zdraví a relaxace pro tělo i duši ukazuje, jak kombinace technik působí nejen na svaly, ale i na náladu. Doporučení zahrnují pravidelné sezení pro lepší dlouhodobé výsledky.
Chcete rychle rozhodnout? Pokud máte bolesti kloubů nebo chronické napětí, zkuste shiatsu nebo regenerační masáž. Pro relaxaci a lepší spánek volte aromaterapii doma. Po sportu nebo při svalových bolestech zvažte baňkování, ale nejdřív se poraďte se specialistou. Vakuoterapie se hodí po úrazech a při problémech s hojením, vždy pod odborným dohledem. Těhotným doporučujeme pouze masáže od zkušeného terapeuta.
Máte otázku, co vybrat pro vaši konkrétní situaci? Napište nám nebo se objednejte na konzultaci v některém z našich salónů Krogner Masáže Salóny. Rychlá rada od odborníka často ušetří čas i zdraví.
Masáž Shiatsu je japonská technika, která může mít pozitivní účinky na úlevu od bolestí kloubů. Tato terapie spojuje tradiční východní medicínu s moderními metodami, aby zlepšila krevní oběh, uvolnila svaly a podpořila celkovou relaxaci. Pro správný účinek je důležité nejen znát techniky, ale také chápat filozofii, která za nimi stojí. Představíme si, jak masáž Shiatsu pracuje s tlakem na energetické dráhy a jak může napomoci zlepšit váš každodenní život.
Číst více
Aromaterapeutická masáž je skvělý způsob, jak zrelaxovat tělo a mysl přímo doma. Naučíte se, jak využít éterických olejů pro zklidnění a uzdravení. Odhalíme praktické tipy, jak si vybrat ty správné oleje a jak si vytvořit domácí masážní rituál. Objevte, jak vám specifické vůně mohou pomoci s úlevou od stresu a zlepšením nálady. Vydejte se na cestu k harmonii a pohodě v pohodlí vašeho domova.
Číst více
Masážní baňkování je starodávná technika, která může nabídnout úlevu od bolesti, podporu regenerace a celkové zlepšení krevního oběhu. Rozšiřuje se mezi sportovci, ale stejně tak je oblíbené i mezi lidmi, kteří hledají netradiční metody relaxace a uzdravování. I když baňkování může zanechávat dočasné stopy na kůži, výhody často převáží estetické obavy. Tento článek zkoumá, jaké konkrétní přínosy baňkování tělu nabízí a jak jej můžete použít ve své osobní zdravotní péči.
Číst více
Vakuoterapie je inovativní metoda, která využívá podtlaku k podpoře hojení a regenerace tkání. Tento proces může zlepšit krevní oběh a urychlit zotavení po úrazech či operacích. Navíc pomáhá při léčbě chronických ran, které se obtížně hojí tradičními metodami. Je vhodný pro širokou skupinu lidí a nabízí zajímavé přínosy pro zdraví. Článek se zaměřuje na fungování, výhody a praktické použití vakuoterapie.
Číst více
Regenerační masáž může být klíčová pro zlepšení vaší posture. Zaměřuje se na uvolnění svalů a zlepšení krevního oběhu, což může pomoci při boji s bolestmi zad a krku. Kromě fyzických přínosů nabízí také psychickou relaxaci a zlepšení celkového pohody. Správné provedení masáže dokáže zázraky, pokud jde o udržení správného držení těla. Tento článek poskytne tipy a triky, jak z masáže vytěžit maximum.
Číst více
Olejová masáž, známá také jako ájurvédská masáž, spočívá v použití teplého oleje a jemných, rytmických tahů ke stimulaci těla a mysli. Tato masáž je důležitou součástí ájurvédských praktik a nabízí mnoho zdravotních výhod, včetně zlepšení krevního oběhu a snížení stresu. Při správném provedení může také pomoci v boji proti nespavosti a posílit vlasy a pokožku hlavy. Přečtěte si dále, jak správně provádět olejovou masáž doma a jaké oleje nejlépe využít pro různé přínosy.
Číst více
Shiatsu masáž může být pro těhotné ženy velmi užitečná, protože pomáhá zmírnit stres, zlepšuje krevní oběh a podporuje celkovou relaxaci. Tato masážní technika má kořeny v tradiční čínské medicíně a těhotné ženy si ji často vybírají pro její jemnost a efektivnost. Důležité je, aby byla prováděna profesionálem, který má zkušenosti s těhotnými klientkami. Článek se zaměřuje na výhody a doporučení spojené s touto masážní metodou v průběhu těhotenství.
Číst více
Holistická masáž je terapie, která integruje péči o tělo a duši. Zaměřuje se na uvolnění fyzického i duševního napětí a zlepšení celkového zdraví. Tato metoda kombinuje různé techniky a přístupy, aby maximalizovala relaxaci a obnovu energií. V článku se podíváme na základní principy, výhody a konkrétní techniky holistické masáže spolu s tipy, jak ji zařadit do svého životního stylu.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.