Masáž kojenců a batolat: klíč k lepšímu spánku

Základní principy masáže pro kojence a batolata

Jako tatínek dvou úžasných malých rošťáků – malé Lídy a ještě menšího Jirky, můžu potvrdit, že spánek je mince se dvěma stránkami. Je to absolutní požehnání, když se vaše děti konečně vydají do země snů, ale zároveň může být noční rémík, když se jim nedaří usnout. Ale vemte to z mého pohledu. Byl jsem kde jste vy. A doufám, že se vám můžu pokusit pomoci tím, co jsem se naučil. Věřte mi, masáž pro kojence a batolata může být záchranným kruhem, který jste doufali, že naleznete.

Klíčový význam haptické komunikace

Představte si, že byste mohli komunikovat se svým dítětem, aniž byste museli mluvit prompterem pro batolata. To je přesně to, co masáž kojenců a batolat nabízí - možnost komunikovat, utěšovat a klidnit vaše dítě pomocí rukou. Tato forma komunikace je známá jako haptická komunikace a je právě tak efektivní jako slova.

Techniky masáže pro kojence

Jedna z nejlepších technik, kterou jsem se naučil, je tzv. masáž prstů. Pokaždé, když se Jirka začal vzrušovat, nebo když se mu nedařilo usnout, prostě bych si ho položil na záda a začal jemně masírovat malíčky na jeho ruce. Byl to skutečný zázrak! Mohu vám slíbit, že pokyny, jak na to, najdete v další části tohoto článku.

Masáž prstů

Masáž prstů je jednoduchá a rychlá technika, která se velice snadno učí. Začne se tím, že se prst zaplétá do dětských prstů a oni jsou pohodlně uvolněni. Poté následuje lehký kruh a potření palce a pak hladký pohyb dolů k zápěstí. Tento proces je opakován pro každý prst samostatně, přičemž je zapletán do dětských prstů. Po ukončení je dítěti dopřána chvíle odpočinku a relaxace.

Techniky masáže pro batolata

Osobní zkušenost mě vede k tomu, že práce s batolaty je často o něco složitější než práce s kojenci. Jsou více energičtí, zvědavější a méně pravděpodobní, že budou sedět na jednom místě dostatečně dlouho na to, aby si užili masáž. Trucoval jsem však několik technik, které vám pomohou uklidnit vaše batole a připravit ho na spánek.

Masáž nohou

Víte, co je na batolatech skvělé? Jejich malé nožky! Je to pravda, že batolata obecně mají tendenci být na nohou po většinu dne, takže je masáž nohou dokonalá závěrečná část dne. Pohyb směrem dolů od kotníku po chodidla a prsty na nohou v kombinaci se zpěvem jejich oblíbené ukolébavky často funguje na zázrak.

Benefity masáže pro kojence a batolata

Nemusíte být odborníkem na masáže, abyste viděli výhody. Masáže pro kojence a batolata mají mnoho zdravotních přínosů, včetně: zlepšení spánku, zklidnění, zlepšení digestion, zvýšení imunitní systému, zlepšení emočního stavu - a to jsem ani ještě nezmínil blízkost a pouto, které se tímto způsobem vytváří mezi rodiči a dítětem.