Baňková terapie (baňkování) vytahuje krev do povrchu kůže pomocí skleněných, plastových nebo silikonových baněk. Už po jednom sezení často pocítíte uvolnění a snížení napětí ve svalech. Nejde o zázrak, ale o jednoduchý fyzický efekt: lepší krevní oběh, uvolnění adhezí a stimulace lymfy.
Terapeut přiloží baňky na kůži a vytvoří podtlak. Ta kůže a lehce podkoží se nadzvednou do baňky. Tím se rozproudí krev, míza a lokální metabolismus. Existuje suché baňkování (pouze s podtlakem) a mokré baňkování (po malém vpichu se odsává krev). Dnes se často používá i vakuoterapie, kdy se místo skleněných baněk používají přístroje se systémem hadiček.
Co můžete čekat během sezení: krátké štípnutí při nasátí, teplo a tlak, někdy modřiny po zákroku. Modřiny jsou běžné a zmizí do 5–14 dnů. Já doporučuju naplánovat sezení mimo důležité akce, pokud nechcete ukazovat rozsvícené kruhy na kůži.
Baňkování pomáhá při svalovém napětí, bolestech zad, ztuhlosti, někdy i při problémech s lymfatickým oběhem. Sportovci ho používají pro rychlejší regeneraci. Nepomůže ale na akutní zánět, otevřené rány nebo vážné cévní poruchy.
Kontraindikace: těhotenství v určitých fázích, hemofilie, akutní horečka, těžké srdeční onemocnění, užívání silných ředidel krve. Pokud užíváte léky nebo máte chronická onemocnění, konzultujte terapeutický zásah s lékařem.
Jak se na sezení připravit: nepijte těsně před procedurou velké množství alkoholu, přijďte po lehkém jídle, oblékněte se tak, aby se daly snadno odhalit ošetřované partie. Po sezení pít vodu a vyhnout se prudkému ochlazení nebo horkému saunování první den.
Jak vybrat maséra: hledejte zkušenosti s baňkováním, ověřené recenze a čistotu salonu. Dobrý terapeut vysvětlí postup, rizika a ukáže certifikaci nebo praxi.
Domácí použití: silikonové baňky jsou vhodné pro domácí péči, pokud znáte techniku a hranice. Nikdy nepoužívejte mokré baňkování doma bez odborného školení.
Tipy po zákroku: odpočinek, hydratace, lehké protažení, teplý obklad pokud je to příjemné. Pokud pocítíte zvýšenou bolest, horečku nebo neobvyklé krvácení, kontaktujte lékaře.
Baňkování není pro každého, ale v rukou kvalifikovaného terapeuta může být silným nástrojem pro úlevu od bolesti a lepší regeneraci. Chcete-li vyzkoušet baňkovou terapii, rezervujte konzultaci a domluvte si cílený plán, aby se účinky dostavily bezpečně a efektivně.
Masážní baňkování je starodávná technika, která může nabídnout úlevu od bolesti, podporu regenerace a celkové zlepšení krevního oběhu. Rozšiřuje se mezi sportovci, ale stejně tak je oblíbené i mezi lidmi, kteří hledají netradiční metody relaxace a uzdravování. I když baňkování může zanechávat dočasné stopy na kůži, výhody často převáží estetické obavy. Tento článek zkoumá, jaké konkrétní přínosy baňkování tělu nabízí a jak jej můžete použít ve své osobní zdravotní péči.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.