Cítíte napětí v ramenou, bolavou páteř nebo prostě potřebujete vypnout hlavu? Havajská masáž, známá jako Lomi Lomi, pracuje s dlouhými plynulými tahy dlaněmi a předloktími a uvolňuje svaly i mysl naráz. Nejde jen o techniku — jde o rytmus a plynulost, která má za cíl navodit pocit plynutí a vnitřního klidu.
Masér používá teplý olej, prostor bývá klidný, často se zapojují hluboké dýchací rytmy a někdy i jemná hudba. Havajská masáž kombinuje fyzickou práci na svalech s „energetickým“ přístupem: masér se snaží narovnat napětí v těle přirozeným prouděním doteku.
Sezení obvykle trvá 60 až 90 minut. Přijdete, krátce proberete své zdravotní omezení a přání. Ležíte na břiše, zádech a případně i na boku — masér mění tempo a tlak podle potřeby. Tahy jsou dlouhé, plynulé, místy silnější, jinde spíše uklidňující.
V průběhu masáže si všimnete, že se napětí uvolní postupně: někde to může být příjemné mravenčení, jinde citlivost. Je důležité mluvit s masérem, když je tlak moc silný nebo slabý. Po skončení často zůstane pocit lehkosti, lepší pohyblivosti a klidnějšího spánku.
Havajská masáž zlepšuje pohyblivost, snižuje svalové napětí a pomáhá uvolnit stres. Lidé často hlásí lepší dýchání, snížení bolesti hlavy a celkové zlepšení nálady. Masáž stimuluje krevní oběh a lymfatický systém, což pomáhá regeneraci.
Kontraindikace: vysoký krevní tlak, akutní záněty, horečka, těhotenství v časných fázích (nebo vyžadující speciální přístup), kožní infekce a některé srdeční stavy. Vždy to proberte předem s masérem nebo lékařem.
Po masáži pijte vodu, aby tělo lépe odvádělo uvolněné látky. Vyhněte se těžkému jídlu a náročnému cvičení minimálně 24 hodin. Pokud cítíte únavu, je to normální — tělo zpracovává změny.
Jak vybrat salon? Hledejte recenze, kvalifikovaného maséra a čisté prostředí. Zeptejte se, jakým stylem masér pracuje a jestli zná Lomi Lomi techniky. Nebojte se klást otázky o olejích, délce a tlaku.
Havajská masáž není jen trend — je to praktická metoda, jak rychle uvolnit napětí a najít v těle víc prostoru. Pokud chcete vyzkoušet něco jiného než klasická masáž, Lomi Lomi stojí za to.
Havajská masáž lomi lomi je starodávná technika, která nabízí hluboké terapeutické účinky, včetně zmírnění bolesti. Tato masážní metoda využívá jemné, plynulé pohyby, které napodobují vlny oceánu, a tím uvolňují napětí ve svalech. Tradice havajské masáže spojuje tělo s myslí, což přináší nejen fyzické, ale i duševní uvolnění. Lomi lomi masáž může pomoci zlepšit krevní oběh, což je klíčové při léčbě bolesti. Mnoho lidí objevuje její výhody a zahrnuje ji do svého pravidelného wellness režimu.
Číst více
Havajská masáž lomi lomi je starodávná terapeutická technika známá pro její hluboko relaxační účinky a schopnost obnovit rovnováhu těla a mysli. V tomto článku se dozvíte o původu této masáže, jejích benefitech pro zdraví, průběhu masáže samotné a o dalších zajímavostech, které tento nezapomenutelný zážitek obklopují. Ponoríme se do detailů, které dělají z havajské masáže unikátní cestu k regeneraci a duševní pohodě. Ať už hledáte úlevu od stresu nebo chcete prozkoumat nové formy relaxace, lomi lomi vám může nabídnout obojí.
Číst více
Už jsem slyšel o mnoha druzích masáží, ale když jsem poprvé vyzkoušel havajskou masáž Lomi Lomi, byl to pro mě opravdu otevírací zážitek. Tato technika, která je plná jemných a rytmických pohybů, jako když tančí vaše svaly, mi pomohla znovu objevit pocit hlubokého uvolnění a zbavit se vyčerpání, se kterým jsem se potýkal. V tomto článku se s vámi podělím o to, jak Lomi Lomi ulevuje od stresu, povzbuzuje energii a zlepšuje celkovou pohodu. Jaké přínosy vám může přinést? Přečtěte si o osobní zkušenosti a prozradím vám vše, co potřebujete vědět o této havajské masáži, která je zároveň silnou formou fyzické a mentální regenerace.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.