Kojenecké masáže – jak na ně bezpečně a účinně

Kojenecké masáže pomůžou miminku uvolnit svaly, zklidnit žaludek a zlepšit spánek. Nejde o lék, ale o jednoduchou techniku, kterou zvládnete doma. Stačí pár základních pravidel a pár minut denně.

Jak na to – krok za krokem

Připravte klidné místo, teplota v pokoji by měla být kolem 24 °C. Umyjte si ruce a zastřihněte nehty. Položte miminko na pevný, měkký podklad a mějte po ruce ručník. Nejlepší čas je po koupání nebo když je dítě vzhůru a spokojené – ne těsně po krmení.

Vyberte jemný olej bez parfému. Pro novorozence fungují například mandlový, jojobový nebo lehký rostlinný olej. Malou kapku nejdřív naneste na zápěstí a sledujte reakci pokožky 24 hodin pro případ alergie.

Začněte jemnými tahy po nožičkách směrem k tělu, pak přejděte na ručky. Používejte lehký tlak, jako byste hladili. U bříška dělejte kruhy ve směru hodinových ručiček – to pomáhá plynulému pohybu střev a často uleví od prdíků a koliky. Zkuste i „bicyklování“ nožičkami, pokud miminko trpí větším diskomfortem.

Na zádech pracujte lehkými tahy od krku dolů k zadečku. Vyhněte se prudkým škubáním nebo dlouhotrvajícímu tlaku na páteř. Celá masáž může trvat 5–15 minut podle nálady dítěte.

Praktické tipy a signály, které sledujte

Pokud miminko usíná a uvolní se, masáž funguje. Pokud se začne napínat, červenat nebo hlasitě plakat, přestaňte a zkuste to později. Nikdy nenuťte dítě do masáže. Vyhýbejte se masírování míst s dětskou pupíkem, čerstvými poraněními nebo vyrážkou.

Masáž bříška často pomůže při častých prdících — v článku "Kdy přestanou prdíky u miminek" najdete další tipy, jak kombinovat masáž s polohami proti plynatosti. Po očkování nebo při horečce masírujte jen velmi opatrně a raději se poraďte s pediatrem.

Frekvence: několik minut denně je ideál. Krátké pravidelné sezení přináší víc než občasná dlouhá masáž. A pamatujte – dotek a kontakt jsou často stejně důležité jako technika.

Bezpečnost: nikdy nenechávejte miminko bez dozoru na vyvýšeném místě. Nepoužívejte silné esenciální oleje u malých kojenců. Pokud má dítě známé kožní nebo zdravotní potíže (hernia, podezření na dysplazii kyčlí, akutní zánět), konzultujte masáže s lékařem.

Kojenecké masáže jsou jednoduchý způsob, jak zlepšit pohodu miminka a posílit vaše pouto. Začněte pomalu, sledujte reakce a přetvořte masáž v příjemnou rutinu pro oba.