Ortopedické pomůcky — co funguje a jak je správně používat

Potřebujete podporu kolena, úlevu od bolesti zad nebo lepší stabilitu při chůzi? Ortopedické pomůcky to umí. Jsou k tomu, aby snížily bolest, zrychlily zotavení po úrazu nebo pomohly v běžném pohybu. Dám vám konkrétní tipy, jak vybrat, nosit a pečovat o pomůcku, aby opravdu pomohla.

Jaké pomůcky existují a kdy je použít

Nejčastější typy jsou ortézy (na koleno, kotník, zápěstí), vložky do bot (ortopedické stélky), pásy a korzety pro záda, kompresní punčochy a chodítka nebo berle. Ortézy stabilizují kloub po úraze nebo při osteoartróze. Vložky upravují postavení chodidla a zmírňují bolesti kolen nebo zad. Kompresní pomůcky snižují otoky a zlepšují krevní oběh. Chodítka a berle pomohu při krátkodobé nebo dlouhodobé omezené schopnosti chůze.

Jak vybrat tu správnou pomůcku

Začněte tím, že si ujasníte účel: chcete stabilitu, odlehčení nebo korekci? Když jde o výraznou bolest nebo po operaci, vždy konzultujte lékaře nebo fyzioterapeuta. Pro běžné potíže může pomoci výběr v ortopedické prodejně, kde vám pomůcku změří a doporučí velikost. Zkontrolujte materiál — pro delší nošení volte prodyšné a měkké části u kontaktu s kůží. U ortéz hledejte možnost nastavení (suché zipy, nastavitelné pásky), abyste mohli regulovat podporu podle potřeby.

Máte ploché nohy nebo bolí paty? Zvažte individuální stélky vyrobené na míru. Potřebujete dočasnou pomoc po úrazu? Klasická levnější ortéza může stačit, ale pokud jde o dlouhodobou podporu, investujte do kvalitnějšího modelu nebo do výroby na míru.

Noste pomůcku postupně. Začněte kratšími intervaly a sledujte kůži pod pomůckou — oděrkům nebo zarudnutí zabráníte pravidelnou kontrolou a případným tlumením měkkou vložkou. Pokud cítíte trvalé píchání, necitlivost nebo otok, sundejte ji a kontaktujte odborníka.

Údržba často znamená ruční praní nebo otření vlhkým hadříkem; vždy sledujte štítek výrobku. Suché zipy a suché části pravidelně čistěte, aby si udržely pevnost. Vložky do bot pravidelně větrejte a vyměňujte při opotřebení.

Kde pomůcky koupit a co s náhradou nákladů? Ortopedické potřeby najdete v ortopedických prodejnách, specializovaných e-shopech a některých lékárnách. U pomůcek na míru nebo dražších ortéz se ptejte na možnost částečného proplacení od zdravotní pojišťovny — většinou je potřeba doporučení od lékaře.

Ortopedická pomůcka není samospásná. Kombinujte ji s cvičením, strečinkem nebo regenerační masáží podle potřeby. Máte-li pochybnosti, domluvte si vyšetření u ortopeda nebo fyzioterapeuta — rychlé řešení často ušetří měsíce zbytečné bolesti.

Potřebujete tip na konkrétní pomůcku k vašemu problému? Napište, popište potíže a já poradím, co by mohlo fungovat nejlíp.