Příznaky artrózy: jak je poznat a co dělat

Artróza není jen starý lidový pojem — jde o postupné opotřebení kloubní chrupavky, které se projevuje konkrétními symptomy. Když začne bolet koleno, kyčel nebo prsty, mnoho lidí to přisuzuje věku nebo přetížení. Jenže včasné rozpoznání příznaků výrazně zjednoduší léčbu a zlepší šanci na zachování pohyblivosti.

Jaké jsou typické příznaky artrózy

Nejčastějším signálem je bolest při pohybu — zpočátku jen po námaze, později i v klidu. Tuhost kloubu, obzvlášť ráno nebo po delším sezení, je častá; po chvilce rozcvičení se často uvolní. Dalším příznakem je omezený rozsah pohybu: nenatáhnete nohu nebo ohnout prst jako dřív. Může se objevit praskání nebo chrastění v kloubu při pohybu, viditelné zduření nebo změna tvaru kloubu, a občasné slabé otoky po větší zátěži.

Bolest může zhoršovat chůzi, scházení po schodech nebo vstávání ze židle. Na rozdíl od zánětlivých onemocnění tu bývá méně zarudnutí a méně výrazná ranní ztuhlost přes několik hodin. U některých lidí se bolest zhoršuje v noci nebo při vlhkém počasí.

Co dělat, když příznaky rozpoznáš

Nečekej, až bolest přejde sama. Domácí opatření pomohou ulevit: omez krátkodobě namáhání, aplikuj teplé obklady na ztuhlé svaly nebo led na silný otok a bolest. Lehké cviky na rozhýbání kloubu a posílení okolních svalů zmírní tlak na chrupavku — fyzioterapeut ukáže správné cviky. Úprava váhy a vhodná obuv často přinesou výrazné zlepšení pro kolena a kyčle.

Masáž může ulevit od napětí v okolních svalech a zlepšit prokrvení. Hledej regenerační nebo zdravotní masáže zaměřené na specifické partie, a pokud máš otok nebo akutní bolest, konzultuj masáž s odborníkem. Lymfatická masáž pomůže s otoky, ale vždy po domluvě s lékařem.

Kdy jít k lékaři? Pokud bolest omezuje běžné činnosti, přetrvává víc než pár týdnů, nebo se přidá oteklý a horký kloub, objednej se k praktickému lékaři nebo ortopedovi. Lékař obvykle doporučí vyšetření — rentgen často odhalí změny, někdy je potřeba ultrazvuk nebo MRI. Rychlá diagnostika otevře cestu k cílené léčbě: fyzioterapie, medikace, injekce nebo v závažnějších případech operační řešení.

Artrózu zvládneš lépe, když jednáš hned: uprav pohybový režim, posiluj svaly, zvaž konzultaci s fyzioterapeutem a použivaj vhodné masážní techniky. Menší kroky denně často vedou k většímu komfortu a delší aktivitě bez bolesti.