Strie po porodu – praktické tipy, co dělat hned teď

Po porodu se tělo změní a často se objeví i strie. Není to nic, co by se mělo brát jako trest, ale dá se to podpořit masáží a vhodnou péčí. V tomto článku vám ukážu, co můžete udělat, aby se strie zmenšily a pokožka se rychleji zotavila.

Masáž – jednoduchý a účinný pomocník

Masírování postižených oblastí pomáhá podpořit krevní oběh a rozkládat kolagenové vlákna, která se během těhotenství natáhují. Stačí si najít místo, kde budete mít soukromí, a věnovat každé oblasti 3–5 minut. Používejte kruhové pohyby a lehký tlak – není potřeba tlačit jako při sportovní masáži.

Pokud chcete masáž rozšířit, podívejte se na náš průvodce lymfatickou masáží. Lymfatická masáž navíc snižuje otoky a podporuje detoxikaci, což může pomoci i při zjemnění strií.

Jaké oleje použít a jak je aplikovat

Nejlepší jsou přírodní oleje plné vitamínů A a E. V článku Jaké oleje na masáž po porodu: Výběr bez chyb najdete podrobný seznam. Mezi osvědčené patří mandlový, kokosový a růžový olej. Smíchejte 2 lžičky oleje s pár kapkami esenciálního oleje z levandule, pokud máte citlivou pokožku.

Aplikujte olej vždy po sprše, když je pokožka ještě mírně vlhká. To umožní lepší vstřebání. Masírujte olej dovnitř, dokud se úplně nevsákne – nepřetříšte to, stačí mírný dotek.

Pro rychlejší výsledky můžete doplnit anticelulitidní masáž. Ta cílí na podkožní tuk a podporuje elasticitu pokožky, což se hodí i při boji proti striím.

Nezapomeňte, že výživa hraje roli. Dostatek vody a potravin bohatých na vitamín C a zinek pomáhá tělu opravovat kolagen. Kombinace dobré stravy, pravidelné masáže a správných olejů dává nejlepší efekt.

Strie po porodu nejsou trvalým problémem, ale vyžadují trpělivost. Pokud budete masírovat a pečovat o pokožku každodenně, za pár týdnů uvidíte, že barva a textura se zlepší. Ať už se rozhodnete pro samomasáž doma nebo navštívíte naše salónky, hlavní je pravidelnost.

Máte otázky? Napište nám do komentářů nebo si domluvte konzultaci v Krogner Masáže Salóny. Pomůžeme vám najít ten nejlepší plán na míru.