Někteří lidé při slově "tantra" zbystří. Není to žádné okultní zaklínadlo, a už vůbec nejde jen o sex nebo nějakou ezoterickou výstřednost. Tantrická masáž je fenomén, který v posledních letech přitahuje pozornost nejen těch, kdo hledají nové zážitky, ale i těch, kteří chtějí lépe poznat svoje tělo, svoje pocity a hranice. Víte, že podle průzkumu společnosti MindBody až 36 % dotázaných Čechů touží po větší úrovni intimity se svým vlastním tělem, ale jen zlomek z nich ví, kde vůbec začít? Tantrická masáž rozhodně není ničím, z čeho by měl mít člověk strach nebo se cítit trapně. Má hluboké kořeny a nabízí tolik benefitů, o kterých se vám možná ani nesnilo. Už dávno neplatí, že je jen pro odvážné – často je lékem na napětí, stres a vnitřní neklid.
Mnoho lidí si pod pojmem "tantrická masáž" představí leccos – často je to směs polopravd, mýtů a fantazií z internetových diskuzí nebo filmů. Opravdu to ale není neřízený erotický večírek, kde není žádná pravidla. Tahle masáž vychází z tantrického učení starého více než 5000 let. Kdysi se tantru cvičilo v chrámech Indie a Tibetu s cílem pochopit vlastní energii a zažívat intenzivnější propojení se sebou samým i s druhými. Masáže vznikly s úmyslem, aby člověk poznal svou sexualitu – ne ve smyslu výkonu, ale vědomého prožívání.
Základ tantrické masáže spočívá v pomalých vědomých dotecích, které jsou kombinované s dechem, meditací a někdy i hudbou, vonnými oleji nebo světlem svíček. Masér nebo masérka jsou vyškoleni k tomu, aby respektovali vaše hranice a zároveň dokázali vytvořit bezpečný, uvolněný prostor, kde můžete pustit staré vzorce studu nebo napětí. Tantrická masáž zahrnuje celé tělo – od konečků prstů po vlasovou pokožku, často i místa, která jste nikdy dřív nevnímali.
Na rozdíl od klasické relaxační masáže, kde jde hlavně o fyzické uvolnění svalů, je tu přidaná vrstva práce s energií – jakousi vnitřní sílou, kterou všichni máme a kterou často ani neumíme pojmenovat. Někdo ji popisuje jako "motýlky v břiše", jiný jako teplo, třetí jako tlak. Tantrická masáž za žádných okolností nemůže být poskytována bez souhlasu nebo v rozporu s vaší pohodou. Je na vás, jak moc se otevřete. Důležité je vědět, že tady fakt nejde jen o erotiku, ale o prožitek jako celek.
Někdy je používán výraz „masáž joni“ nebo „masáž lingamu“ – joni je sanskrtský výraz pro ženské pohlaví, lingam pro mužské. Těmto technikám se věnují školení specialisté a většinou je nenajdete v běžném masážním salonu. Pokud však člověk nechce do masáže zařadit intimní partie, je to úplně v pořádku – hranice si určujete pouze vy.
Důležité je zmínit i etický rozměr. Skutečný tantrický masér nikdy nebude posouvat vaše hranice nebo využívat situace k čemukoliv, co by vám nebylo příjemné. Věrohodnost je základ a vždy se vyplatí zvolit zkušeného odborníka – ti nejlepší mají certifikace z tantrických škol a nebojí se konzultovat vše předem.
Možná jste už někdy byly na sportovní nebo klasické masáži a dovedete si představit ztuhlé svaly a olej na zádech. Tady ale zažijete něco úplně jiného. Při tantrické masáži často vše začíná povídáním – masér vás seznámí s postupem, zeptá se, jak se cítíte, co si přejete, kde máte slabší místa, nebo naopak, která chcete raději vynechat. Bez souhlasu se nikdy nejde dál. Někde začnou krátkou meditací, jinde třeba jemným vonným rituálem nebo zpěvem mantrových slabik, aby se člověk naladil na ten správný rytmus.
Pak následuje samotná masáž – vždy pomalá, klidná, vědomá. Masér používá teplý olej a začíná třeba u chodidel, dlaní, zad, až pomalu přechází k dalším částem těla. Tady není žádná spěch – tantrická masáž může trvat od 1,5 až klidně ke 3 hodinám. Každý pohyb má svoje místo, každý dotek něco znamená. Zážitek se odvíjí od vašeho rozpoložení. Někdo cítí v těle hřejivé teplo, jiný proudění energie. Dostane se vám i prožitku dotykové vlny, které často míří ke klíčovým uzlům napětí – břicho, pánev, krk, šíje. Někde může nastat i neočekávaná emoční reakce – lidé třeba pláčou, smějí se, zívají, prostě pouštějí ven vše, co v těle „leželo“ a blokovalo proudění energie.
Jedním z nejnápadnějších efektů tantrické masáže bývá ztráta kontroly nad vlastním dechem, což je v pořádku – dech je totiž základní nosič energie v těle. Ve chvíli, kdy přestanete vnímat čas, prostor a vlastní zábrany, získáváte úplně nový náhled na svoje tělo. Některé masáže mohou (jak bylo zmíněno) zahrnovat i intimní dotek – opět záleží jen na vzájemné domluvě. Pro spoustu lidí je to poprvé, kdy skutečně beze studu přijímají doteky na celém těle a zjišťují, že „intimita“ nemusí mít nic společného se sexem. Opravdu, u tantrické masáže nehraje vzrušení ústřední roli, patří k tomu, ale není cílem.
Na závěr většinou následuje chvíle klidu – osoba může v klidu ležet, odpočívat, rozdýchávat zážitek. Masér nebo masérka využije ten čas na to, aby připravil(y) pro vás čaj nebo vám dal(y) prostor se prostě stáhnout do sebe. Teprve pak se zvedáte do světa – a často s úplně jiným, klidnějším a spokojenějším pohledem.
Většina lidí očekává od masáže hlavně uvolnění napětí. U tantrické masáže můžete získat mnohem víc. Jedním z hlavních benefitů je prohloubené sebepoznání – prostě začnete svoje tělo cítit „jinak“, jemněji, citlivěji, přestane být cizincem. Hodně lidí taky popisuje, že je masáž zbavila bloků, které táhli často roky – nejčastěji bývá problém se studem, méněcenností, potlačováním emocí. Tady najednou zjistíte, že všechny ty pocity vlastně můžete nechat odplout; masáž je v tomhle ohledu podobná hluboké terapii.
Pravidelná tantrická masáž podporuje nejen psychickou pohodu, ale prý i produkci hormonů, které vyrovnávají stres: serotonin, dopamin, oxytocin. Podle údajů organizace European Society for Sexual Medicine lidé po sérii tantrických masáží snadněji zvládají úzkost, strach a dokonce i některé formy deprese. Pokud si někdo přeje, může využít i terapeutický účinek masáže na partnerský vztah – když přijdou oba partneři společně, často si odnesou větší otevřenost a schopnost komunikovat o věcech, které je dřív sužovaly.
Zajímavé je také porovnání fyziologických reakcí těla. Podle studie z roku 2023 publikované ve Swiss Journal of Integrative Medicine byla po několika týdnech masáží zaznamenána u většiny respondentů snížená hladina kortizolu (stresového hormonu) a zvýšená pružnost svalových partií. Další benefit je zlepšené vnímání doteků obecně a nárůst fyzických energií. Hodně lidí popisuje, že jim zmizela bolest hlavy, napětí v zádech, migrény.
Nesmíme zapomenout ani na vliv na sexualitu – tady ale platí, že cílem není zvýšit výkon, ale vnímat svoje pocity. Masáže joni a lingamu často pomáhají ženám a mužům objevit nové zdroje rozkoše, o kterých vůbec netušili. Někdo se naučí vnímat orgasmus úplně jinde, než byl zvyklý, někdo zjistí, že k uspokojení mu stačí pomalé, vědomé doteky. To vše ale probíhá v naprosto bezpečném prostředí a vždy pod vaším vedením.
Ráda bych upozornila i na některé běžné mýty:
| Typ účinku | Procento osob s pozitivní reakcí* |
|---|---|
| Redukce stresu a napětí | 86% |
| Zlepšení spánku | 67% |
| Lepší vnímání vlastního těla | 91% |
| Podpora partnerské komunikace | 59% |
| Zmírnění bolestí hlavy/migrén | 43% |
*Data podle Interního průzkumu Tantrické aliance ČR, 2023
Možná už teď zvažujete, jestli tantrickou masáž zkusit, ale nevíte, na koho se obrátit. Internet je plný nabídek, ale pravda je, že kvalita se hodně liší. Hledejte hlavně lidi s certifikací nebo se zeptejte na zkušenosti – například podle Českého tantrického institutu dnes existuje v Praze i Brně několik ověřených studií, kde najdete zkušené terapeuty. Vyberte si místo, kde se budete cítit dobře už při prvním kontaktu – ideálně při osobní konzultaci, telefonátu nebo třeba video hovoru.
Před návštěvou doporučuji vše důkladně prodiskutovat. Určete si vlastní hranice a řekněte přesně, co čekáte. Klidně si připravte seznam otázek:
Před masáží není potřeba žádná speciální příprava, ale není na škodu přijít v pohodlném, volném oblečení a ideálně s „čistou hlavou“. Vyhraďte si čas, ať nemusíte odcházet na minutu přesně po masáži – dost lidí doporučuje jít pěšky domů nebo si ještě sednout na kávu, prostě nechat dojmy dosednout.
Pokud si stále nejste jistí, většina studií nabízí vstupní konzultaci zdarma. Je fajn nechat si vše vysvětlit a nebát se otevřeně mluvit o svých pocitech i obavách. A nezapomeňte: Tantrická masáž není soutěž – necíťte se pod tlakem. Jediný, kdo určuje rychlost a hranice, jste právě vy. Pokud vám terapeut něco vnucuje, utíkejte jinam. Tantrická masáž má být bezpečným prostorem, kde získáte nejen relax a fyzické uvolnění, ale i nové poznání sama sebe.
© 2025. Všechna práva vyhrazena.