Thajské masáže: Krok za krokem

Úvod do Tajských masáží

Zapomeňte na všechny druhy masáží, které jste dosud znali. Představuji vám královnu mezi všemi masážemi - Thajskou masáž. Thajská masáž je jakousi jízdou na horské dráze plnou vzrušení. A přestože může být občas náročná, na konci této jízdy vás čeká úžasný pocit uvolnění a klidu.

Thajské masáže mají hluboké kořeny v buddhismu a tradice se táhnou až 2500 let zpátky. Byly vyvinuty buddhistickými mnichy jako léčebná metoda pro úlevu od bolesti. Odrážejí se v nich názory na zdraví a nemoc z hlediska buddhismu, ayurvedy a tradiční čínské medicíny.

Základní principy thajských masáží

Thajská masáž vychází z přesvědčení, že lidské tělo je naplněno životní silou zvané Prana. Když pranic energie volně proudí naším tělem, cítíme se zdraví a plni energie. Když je tento průtok nějak blokován nebo narušen, můžeme se cítit unaveni, stresovaní, nebo dokonce nemocní. Thajské masáže se soustředí na body zvané 'Sen'. Toto jsou energetické dráhy, které vedou pranic energii našemi těly.

Při thajské masáži terapeut využívá svých rukou, loktů, kolen a nohou, aby aplikoval hluboký tlak na tělo klienta, zatímco ho sám nebo sama pasivně protahuje do různých pozic. Tím se uvolňují svalové napětí a uzly a zlepšuje se průtok pranic energie v těle. A i když to může být občas trochu bolestivé, účinek je toho stojí.

Průběh thajské masáže

Průběh thajské masáže se může lišit podle klinické praxe a terapeuta, ale obvykle začíná tím, že klient leží na zemi na matraci. Klient je obvykle oblečený v pohodlném oblečení, které umožňuje snadný pohyb a protahování. Thajská masáž nezahrnuje použití oleje nebo lotionu, takže žádné oblékání a svlékání se před a po sezení. Není to skvělé?

Od nohou až po krk, terapeut pomalu aplikuje tlak na body na těle klienta použitím svých dlaní, prstů, loktů, kolen a nohou. Průměrná délka sezení thajské masáže je asi dvě hodiny, ale může být kratší nebo delší podle vašeho konkrétního stavu a potřeb. Nejdůležitější je to, že jste v klidu a cítíte se pohodlně.

Tipy pro vaši prvni thajskou masáž

Thajskou masáž nejlépe vyzkoušíte na holé kůži. Začněte s dlouhým, pomalým dechem a uvolněte tělo a mysl. Dodržujte rovné dýchání a snažte se soustředit těsně před začátkem masáže. Je dobré si předem vypít dostatek vody, abyste byli hydratovaní.

Je důležité být upřímný s terapeutem o vašem zdravotním stavu a úrovni pohodlí. Pokud se v průběhu masáže cítíte nepohodlně nebo bolestivě, měli byste to terapeutovi hned říct. Thajská masáž by měla být příjemná a uvolňující zkušenost, nikoli bolestivá.

Benefity thajských masáží

Thajská masáž nabízí celou řadu benefitů. Kromě zlepšení průtoku energie v těle a uvolnění svalových tenzí, může také pomoci zlepšit flexibilitu, rozsah pohybu, rovnováhu a postavení těla.

Může také zlepšit krevní oběh a lymfatické drenáž, podporovat lepší spánek, zlepšit trávení a pomoci při úlevě od stresu a úzkosti.

V mém případě, po týdnech sedění u počítače a hraní si s dětmi, mě thajská masáž pomohla rozlomení svalového napětí a pomohla mi cítit se jako nový člověk. Bylo to zkušenost, kterou bych rád předal dál.

Thajská masáž není jen masáž, je to celková zkušenost, která přináší fyzické, mentální a duchovní uvolnění a regeneraci. Takže příště, když budete chtít něco pro sebe, proč byste nevyzkoušeli thajskou masáž? Možná zjistíte, že je to přesně to, co vaše tělo a mysl potřebují.