Hledáte rychlou úlevu od napětí nebo tip na kvalitní salón ve vašem okolí? Na KrognerMasaze.cz najdete přehled masáží, které skutečně fungují — od klasické masáže přes lymfatickou až po vakuoterapii. Každý článek vysvětluje, co masáž dělá tělu, komu pomůže a kdy ji rozhodně nepoužívat.
Uživatele zajímají praktické rady, proto dáváme konkrétní postupy, doporučené oleje, kontraindikace a tipy, jak vybrat správného maséra. Najdete tu i návody na domácí techniky: anticelulitidní masáž, medová masáž nebo jednoduché cviky po porodu.
Podívejte se na cíl — relax nebo léčba? Pokud máte zdravotní problém, konzultujte maséra nebo lékaře. Zjistěte, jaké zkušenosti terapeut má a jaké používá pomůcky. Důležitá je čistota salonu, jasná komunikace a možnost upravit tlak podle potřeby.
Před masáží pijte vodu a po ní si dejte klidný den. Pozor na infekce, křečové žíly a těhotenství — u těchto stavů většina technik není vhodná. Pro inspiraci prohlédněte naše nejoblíbenější články o lymfatické masáži, antimigrenózní terapii a masážích po porodu.
Chcete rezervaci? Naplánujte si termín mimo špičku, přineste pohodlné oblečení a napište masérovi zdravotní info. Malé detaily často rozhodují o pohodlí a výsledku každé terapie. Zkušený masér poradí, kdy opakovat ošetření pro vaše tělo.
Vakuoterapie je jemná metoda, která zlepšuje krevní oběh, uvolňuje napětí a pomáhá s únavou. Zjistěte, jak může pomoci vašemu tělu i mysli a kdo by ji měl vyzkoušet.
Číst více
Zjistěte, jak masážní baňkování zlepšuje kontury obličeje, odstraňuje otoky a zjasňuje pleti. Praktický návod, jak to dělat správně, co vybrat a kdy to dělat.
Číst více
Klasická masáž je jednoduchá a účinná metoda, jak zlepšit flexibilitu těla. Zlepšuje pohyblivost svalů a pojiv, snižuje bolesti a vyžaduje jen pravidelné sezení. Proč to funguje a jak to dělat správně.
Číst více
Bolest lýtek po reflexní masáži je běžná, ale ne vždy normální. Zjistěte, jak dlouho trvá, když je to varovný signál a co dělat, abyste se rychleji zotavili.
Číst více
Indická masáž hlavy, známá jako široš, je starobylá ayurvédská technika, která uvolňuje stres, zlepšuje spánek a snižuje hlavobole. Zjistěte, jak ji dělat doma a proč funguje i dnes.
Číst více
Zjistěte, co vás čeká při první čínské masáži - od pocitů během sezení po trvalé výsledky. Naučte se, jak najít kvalitního maséra a proč to může změnit váš každodenní život.
Číst více
Výpotek v kloubu je přebytek tekutiny, který může způsobit bolest, opuch a omezený pohyb. Zjistěte, co ho způsobuje, jak ho rozpoznat a jak ho léčit - bez tejpování jako zázraku.
Číst více
Relaxační masáž pomáhá uvolnit nervový systém, snížit stresový hormon kortizol a zvýšit melatonin - klíčové pro hluboký spánek. Vědecky prokázané výhody pro lidi s poruchami spánku.
Číst více
Espumisan pomáhá s plynatostí u kojenců, ale neřeší příčinu kolik. Uznejte, kdy ho skutečně potřebujete, a jak často dávat 5 kaplí po každém krmení bez rizika.
Číst více
Zjistěte, jak správně masírovat záda doma pomocí přírodních olejů. Krok za krokem návod, doporučené směsi, co se vyhýbat a kdy jít k lékaři.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.