Masáže a salóny Krogner Masáže Salóny

Hledáte rychlou úlevu od napětí nebo tip na kvalitní salón ve vašem okolí? Na KrognerMasaze.cz najdete přehled masáží, které skutečně fungují — od klasické masáže přes lymfatickou až po vakuoterapii. Každý článek vysvětluje, co masáž dělá tělu, komu pomůže a kdy ji rozhodně nepoužívat.

Uživatele zajímají praktické rady, proto dáváme konkrétní postupy, doporučené oleje, kontraindikace a tipy, jak vybrat správného maséra. Najdete tu i návody na domácí techniky: anticelulitidní masáž, medová masáž nebo jednoduché cviky po porodu.

Jak vybrat masáž

Podívejte se na cíl — relax nebo léčba? Pokud máte zdravotní problém, konzultujte maséra nebo lékaře. Zjistěte, jaké zkušenosti terapeut má a jaké používá pomůcky. Důležitá je čistota salonu, jasná komunikace a možnost upravit tlak podle potřeby.

Rychlé tipy

Před masáží pijte vodu a po ní si dejte klidný den. Pozor na infekce, křečové žíly a těhotenství — u těchto stavů většina technik není vhodná. Pro inspiraci prohlédněte naše nejoblíbenější články o lymfatické masáži, antimigrenózní terapii a masážích po porodu.

Chcete rezervaci? Naplánujte si termín mimo špičku, přineste pohodlné oblečení a napište masérovi zdravotní info. Malé detaily často rozhodují o pohodlí a výsledku každé terapie. Zkušený masér poradí, kdy opakovat ošetření pro vaše tělo.

Co si vzít s sebou na masáž: kompletní checklist a praktické tipy (2025)

Praktický seznam, co si vzít na masáž, co nechat doma, rozdíly podle typu masáže a rychlá péče po masáži. Krátké, jasné, aktuální pro 2025.

Číst více

Jak si uvolnit krční páteř: rychlá úleva, cviky, ergonomie a prevence

Bolí vás krk? Tohle je praktický návod: rychlá úleva do 10 minut, bezpečné cviky, samo-masáž, teplo/led, ergonomie a prevence. Vhodné pro práci u PC i řízení.

Číst více

Proč je čínská masáž tak oblíbená? Přínosy, techniky a bezpečnost

Co lidé na čínské masáži milují, co umí a kde má limity. Přehled technik, důkazů, rizik a tipů, jak vybrat terapeuta a z návštěvy vytěžit maximum.

Číst více

Masáž po porodu na kožní potíže: strie, jizva po císaři, otoky (praktický návod)

Jasně a bez zbytečných slibů: jak masáž po porodu pomáhá na otoky, jizvu po císaři a strie. Kdy začít, jaké techniky, čemu se vyhnout. Bezpečně i doma.

Číst více

Krok za krokem: Čínská masáž (Tui Na) doma i v salonu - jasný návod

Praktický návod, jak provádět čínskou masáž Tui Na krok za krokem. Techniky, bezpečnost, postupy pro záda, šíji a nohy, checklist, FAQ a tipy.

Číst více

Jak uvolnit spodek zad: rychlé cviky, protažení a úlevové polohy

Praktický návod, jak uvolnit spodek zad: rychlá úleva za 2-10 minut, bezpečné cviky, automasáž, teplo/led, denní rutina a signály, kdy raději k lékaři.

Číst více

Jak rozproudit lymfu doma: návod, cviky a automasáž (ověřeno 2025)

Praktický návod, jak doma rozproudit lymfu: dýchání, cviky, automasáž, pitný režim, komprese. Bezpečně, jednoduše, s kontrolním seznamem a častými chybami.

Číst více

Nejlepší techniky masáže pro kojence a batolata (2025): bezpečný postup, tipy a srovnání

Praktický průvodce masáží miminek a batolat: kdy, jak a proč. Srovnání technik, krokové návody, bezpečnost, tipy proti kolice i pro spánek.

Číst více

Průvodce shiatsu masáží: techniky, účinky a rady pro začátečníky

Praktický průvodce světem masáže shiatsu. Seznamte se s technikami, účinky na zdraví i tipy pro začátečníky. Objevte pohodlnou cestu ke klidu těla a mysli.

Číst více

Vakuoterapie: Přehled účinků a konkrétně jak funguje v praxi

Zjistěte, jak vakuoterapie pomáhá tělu při regeneraci, co přesně dělá vakuum s tkáněmi a komu může prospět. Praktický průvodce pro všechny zájemce o alternativní medicínu.

Číst více