Srpen 2025 – Co je nového v Krogner Masážích?

Každý měsíc přinášíme praktické rady, které můžete rovnou použít. V srpnu jsme se zaměřili na úlevu od bolesti, podpoření lymfy, masáže pro nejmenší i pro dospělé a netradiční techniky, které zvyšují pocit pohody. Pojďme si to rychle projít.

Rychlá úleva a podpora těla

Začínáme s „Jak uvolnit spodek zad“. V klidu domova zvládnete během 2‑10 minut protáhnout bříšku, aktivovat pánvičku a použít teplo nebo led. Přidali jsme i seznam signálů, kdy je lepší zavolat lékaři – takže si můžete být jisti, že cvičíte bezpečně.

Další článek se věnuje lymfodrenáži. Praktické návody na dýchání, jednoduché cviky a automasáž vám pomohou snížit otoky nohou a podpořit detoxikaci. Přehled chyb, které lidé často dělají, vám umožní vyhnout se zbytečným komplikacím.

Pro maminky a tatínky, kteří chtějí svým dětem nabídnout klidný spánek a úlevu od koliky, jsme připravili „Nejlepší techniky masáže pro kojence a batolata“. Krok za krokem ukazujeme, kdy masírovat, jaké pohyby jsou nejúčinnější a na co si dát pozor, aby byla masáž bezpečná.

Wellness a speciální techniky

Shiatsu vůbec není jen něco pro zenové mistry. V našem průvodci najdete základní techniky, které můžete vyzkoušet na kancelářské židli nebo po tréninku, a popis, jak stimulovat energetické body pro lepší soustředění a klid.

Vakuoterapie může znít složitě, ale shrnuli jsme, co dělá s tkáněmi, jak pomáhá regeneraci a komu může přinést největší užitek. Pokud vás zajímá, zda je vakuum vhodné i pro sportovce, najdete odpověď v několika odstavcích.

Klasická masáž má vliv i na pokožku. Zjistíte, proč pravidelná masáž zvyšuje elasticitu a pomáhá bojovat proti suchu. Navíc jsme doplnili tipy, jak vybrat správného maséra a co očekávat při první návštěvě.

Pro milovníky sladkého jsme připravili článek o čokoládové masáži. Vysvětlujeme, jak kombinace kakaa a olejů uvolňuje napětí, zlepšuje náladu a proč ji Češi tak rychle objevili jako vysoce žádaný wellness zážitek.

Lávové kameny přinášejí teplo, které proniká hluboko do svalů. Popisujeme, jak správně kameny připravit, jak je klást na tělo a jak tento typ masáže pomáhá uvolnit zušlé napětí a zlepšit oběh.

Na závěr jsme nezapomněli na témata, která se týkají estetické péče. Domácí anticelulitidní masáž vám ukáže konkrétní tahy, které můžete provádět během pár minut, a také chyby, které mohou proces zbrzdit. Přehledná tabulka vám pomůže udržet správnou techniku.

Srpen 2025 tak nabízí balíček praktických informací pro všechny, kteří chtějí podpořit své zdraví, zlepšit vzhled nebo jen najít chvilku klidu. Vyberte si téma, které vás zajímá, a vyzkoušejte tipy ihned – tělo vám poděkuje.