Proč je masáž lávovými kameny hitem? Jednoduše: teplo, hluboké uvolnění a rychlá úleva od napětí. Tady jsou účinky, bezpečnost, pro koho je vhodná a jak si ji užít naplno.
Číst více
Praktický seznam, co si vzít na masáž, co nechat doma, rozdíly podle typu masáže a rychlá péče po masáži. Krátké, jasné, aktuální pro 2025.
Číst více
Bolí vás krk? Tohle je praktický návod: rychlá úleva do 10 minut, bezpečné cviky, samo-masáž, teplo/led, ergonomie a prevence. Vhodné pro práci u PC i řízení.
Číst více
Co lidé na čínské masáži milují, co umí a kde má limity. Přehled technik, důkazů, rizik a tipů, jak vybrat terapeuta a z návštěvy vytěžit maximum.
Číst více
Jasně a bez zbytečných slibů: jak masáž po porodu pomáhá na otoky, jizvu po císaři a strie. Kdy začít, jaké techniky, čemu se vyhnout. Bezpečně i doma.
Číst více
Praktický návod, jak provádět čínskou masáž Tui Na krok za krokem. Techniky, bezpečnost, postupy pro záda, šíji a nohy, checklist, FAQ a tipy.
Číst více
Praktický návod, jak uvolnit spodek zad: rychlá úleva za 2-10 minut, bezpečné cviky, automasáž, teplo/led, denní rutina a signály, kdy raději k lékaři.
Číst více
Praktický návod, jak doma rozproudit lymfu: dýchání, cviky, automasáž, pitný režim, komprese. Bezpečně, jednoduše, s kontrolním seznamem a častými chybami.
Číst více
Praktický průvodce masáží miminek a batolat: kdy, jak a proč. Srovnání technik, krokové návody, bezpečnost, tipy proti kolice i pro spánek.
Číst více
Praktický průvodce světem masáže shiatsu. Seznamte se s technikami, účinky na zdraví i tipy pro začátečníky. Objevte pohodlnou cestu ke klidu těla a mysli.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.