Banka, známá také jako baňkování nebo cupping, používá podtlak k povzbuzení prokrvení a lymfy v místě aplikace. Hned po prvním ošetření většina lidí cítí uvolnění svalů a zlepšení pohyblivosti. Aplikace zabere často jen 10–20 minut, takže jde o rychlou metodu, kterou si můžete dopřát před i po sportu nebo při chronickém napětí.
Terapeut přiloží skleněné, plastové nebo silikonové baňky na kůži. Vytvoří se podtlak — buď ruční pumpou, nebo zahřátím v případě tradičních skleněných baněk. Podtlak nasaje kůži a podkoží do baňky, čímž se zvýší průtok krve a stimulují regenerační procesy. Existuje několik technik: statické baňkování (baňky drží na místě), posuvné (mazání a klouzání baňky) a tzv. mokré baňkování, které zahrnuje jemné natržení kůže a odsátí krve. Mokré baňkování má jiná rizika a mělo by dělat jen zkušené zařízení s hygienickými postupy.
Účinky: uvolní napjaté svaly, podpoří lymfatický odtok, sníží bolest v akutních i chronických bolestech a může zlepšit hojení drobných zranění. Místní modřiny jsou běžné a zmizí obvykle za týden až dva.
Před procedurou si zjistěte zkušenosti terapeuta a hygienu salonu. Po výkonu očekávejte teplo a citlivost v ošetřené oblasti — pomůže klid, hydratace a teplý obklad. Nepřehánějte to s koupáním v ledové vodě hned po baňkování. Pokud máte vysoký krevní tlak, poruchy srážlivosti krve, těhotenství nebo vážné kardiovaskulární potíže, banku raději nevyužívejte bez konzultace s lékařem.
Domácí použití silikonových baněk může být účinné pro jednoduché uvolnění svalů, ale dávkujte tlak a délku — 5–10 minut na místo obvykle stačí. Mokré baňkování a agresivní techniky nezkoušejte sami. Sledujte pleť: pokud se objeví silný otok, puchýř nebo bolest, navštivte odborníka.
Chcete-li banku vyzkoušet poprvé, domluvte si kratší sezení a řekněte terapeutovi o zdravotních potížích a lécích. Po několika sezeních si všimnete, jestli metoda funguje pro vaše konkrétní potíže — u některých lidí přináší rychlé zlepšení, u jiných pomalejší, ale stabilní úlevu.
Na krognermasaze.cz najdete více článků o vakuoterapii, lymfatických masážích a regeneračních technikách, které bankování doplňují. Pokud byste chtěli radu k výběru salonu nebo otázek před prvním sezením, napište — poradím prakticky a bez zbytečných keců.
Co vlastně znamená slovo banka, když se mluví o masážním baňkování? Tento článek vysvětluje, co jsou baňky, jak fungují, k čemu se používají a proč jsou tak oblíbené nejen mezi maséry, ale i běžnými lidmi. Najdete zde praktické rady, jak vybrat správnou baňku, jak probíhá samotná masáž a jaké nejčastější mýty kolem baňkování kolují. Provedu vás krok za krokem tím nejdůležitějším, co potřebujete o baňkách a baňkování vědět.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.