Co si vzít na masáž – co nezapomenout?

Chystáte se na masáž a nevíte, co si vzít? Nejspíš nebudete chtít přibýt o hodinu zbytečného hledání věcí v kabince. Proto vám dáváme jednoduchý seznam, který funguje ve všech typech salónů – od klasické až po speciální terapie.

Oblečení a obuv

Nejčastěji stačí pohodlné, volné šaty nebo leggings a tričko. Vyhněte se těsným džínsům a košilím s kravatou – masér potřebuje přístup ke svalům a neřídit se módou. Pokud máte masáž pod nohama (např. švédská nebo reflexní), může být užitečné mít snadno svlégnuté boty nebo pantofle, které si můžete rychle sundat a obout.

Osobní věci

Vždy si vezměte malé balení vody – po masáži se často cítíte žízniví a hydratace pomáhá tělu rychleji se zotavit. Pokud používáte vlastní masážní olej, krém nebo balzám, dejte si ho v malé fidgetové nádobce. Salóny často nabízejí své produkty, ale pokud máte alergii nebo oblíbený vůně, vaše vlastní zásoby jsou bezpečnější.

Neměli byste zapomenout na hygienu: čisté ručníky jsou standard, ale pokud se cítíte lépe s vlastním, přineste si jeden. Některé salóny nabízejí dezinfekční ubrousky, ale mít vlastní balíček vám ušetří čekání.

Dále pomůže mít s sebou jednoduchý seznam zdravotních informací – zda máte nějaké zranění, chronické potíže nebo alergie na určité látky. Krátká poznámka v telefonu nebo papír vám umožní rychle komunikovat s masérem a předejít nepříjemnostem.

Praktické tipy

Než vyrazíte, zkontrolujte, zda jste si naplánovali dostatek času na cestu a odpočinek po masáži. Jeden až dva hodiny po sezení to bývá ideální – můžete si dopřát lehký snack a vodu, aby tělo dostalo energii. Při rezervaci se zeptejte, jestli salón poskytuje ručníky a oblečení; pokud ne, připravte si to sami.

Jedna věc, kterou lidé často opomíjejí, je pohodlné nastavení teploty. V zimě se může v místnosti cítit chladně, takže si přineste lehkou svýmltou deku nebo dlouhý šátek. V létě zase volte lehkou bavlnu, aby vás neupálila teplá místnost.

Na poslední striknutí: nezapomeňte na klidnou mysl. Vyhledejte si klidné místo na cestě, kde můžete dýchat a připravit se na dotek. Když přijde čas, jen se uvelebte, odložte mobil a užijte si masáž naplno.

Takto vybavený budete připraveni na jakýkoli typ masáže, ať už jde o relaxaci, sportovní regeneraci nebo terapeutické sezení. Vezměte si jen to, co opravdu potřebujete, a nechte maséra udělat jeho práci. Užijte si pocit, že jste se na to dobře připravili, a odcházejte s úsměvem a volnými svaly.