Lomi Lomi techniky: co to je a proč je jiná než běžná masáž

Lomi Lomi je havajská masáž založená na dlouhých plynulých tazích, rytmu a práci celou dlaní nebo předloktím. Nezaměřuje se jen na svaly — jde o propojení těla a mysli. Masér často používá více oleje a pracuje v rytmu připomínajícím vlny. Cílem není jen uvolnit napětí, ale vytvořit plynulý tok energie a hlubokou relaxaci.

Pro koho je Lomi Lomi vhodná? Když chcete jít hlouběji než klasická masáž, hledáte uvolnění od stresu nebo vás trápí zatuhlost, Lomi Lomi může fungovat velmi dobře. Hodí se i lidem, kteří ocení jemný rytmus a delší kontinuitu doteku místo krátkých, izolovaných tahů.

Jaké techniky najdete v Lomi Lomi

Hlavní prvky jsou jednoduché, ale účinné: dlouhé hladící tahy podél těla, kruhové pohyby na zádových svalech, práce předloktím pro větší tlak a plynná přecházení mezi partie. Masér může využít i lehké hnětení nebo ponoření do dýchání klienta. Důraz je na rytmus, tempo a kontinuitu doteku — masáž nechává tělo se postupně uvolnit místo rychlého cíleného tlaku.

Někteří terapeuti do Lomi Lomi vnášejí i tradiční havajské prvky jako modlitbu nebo hudbu pro lepší atmosféru. To ale není nutné; podstatné je, aby terapeut pracoval plynule a respektoval vaše hranice.

Co očekávat při sezení a jak se připravit

Přijďte včas a v klidu. Obvyklá délka sezení je 60–90 minut. Terapie probíhá na oleji, většinou bez oblečení (s intimními částmi zakrytými), takže pokud preferujete větší citlivost, řekněte to předem. Komunikace s terapeutem je důležitá — hlaste tlak, teplotu nebo nepříjemné pocity.

Po masáži může přijít silná únava, uvolnění emocí nebo naopak pocit lehkosti. Doporučuji pít víc vody a vynechat intenzivní cvičení hned po sezení. Pokud máte akutní zdravotní potíže (záněty, krevní problémy, těhotenství), poraďte se s lékařem nebo oznamte stav terapeutovi předem.

Jak vybrat terapeuta? Hledejte zkušenost s Lomi Lomi, reference a ochotu vysvětlit průběh. Dobrý masér umí upravit tlak i tempo podle vašich potřeb a respektuje komunikaci během sezení.

Chcete Lomi Lomi vyzkoušet doma? Některé prvky zvládnete sami nebo s partnerem — dlouhé hladící tahy s olejem a pozornost na dýchání už vytvoří příjemný efekt. Nicméně plnou sílu terapie získáte u školeného praktikanta.

Pokud vás zajímají další typy masáží a návody, na našem webu najdete články o masážích s lávovými kameny, indické masáži hlavy nebo medové masáži. Inspirujte se a najděte styl, který vám sedne nejvíc.