Masáž už dávno není jen klasický dotek. Nové techniky jako vakuoterapie, lymfatická masáž nebo masáže s lávovými kameny mění způsob, jak se léčíme i relaxujeme. Něco z toho je čistě wellness, něco má specifické zdravotní přínosy. Chcete vědět, co funguje a co je spíš marketing? Tady jsou jasné informace a praktické tipy.
Vakuoterapie: cítíte tah, nebolí to. Pomáhá s lymfatickým oběhem, regenerací a někdy i s celulitidou. Nečekejte zázrak po jedné proceduře — série ošetření dává největší efekt. Důležité: vyberte salon, který používá kvalitní přístroje a má vyškoleného terapeuta. Pokud jste těhotná, máte kožní problémy nebo krevní onemocnění, konzultujte to s lékařem.
Lymfatická masáž: v posledních letech se hodně mluví o detoxikaci těla. Správná lymfodrenáž zlepšuje odtok tekutin a může snižovat otoky nebo únavu. Je jemná, zaměřená na směry toku lymfy. Po ošetření se často cítíte lehčeji a méně natekle. Opět platí: kvalifikovaný terapeut a pravidelnost.
Lávové kameny a čokoládová masáž: jsou to hlavně zážitkové procedury, které dobře fungují pro uvolnění napětí a psychickou pohodu. Lávové kameny poskytují hlubší prohřátí svalů, čokoládová masáž kombinuje vůni a antioxidanty. Jsou skvělé jako dárek nebo pro relaxační víkend.
Ptejte se na zkušenosti terapeuta a na kontraindikace. Nechte si před první procedurou vysvětlit, co přesně se bude dít a proč to pomůže vašemu problému. Pokud máte zdravotní potíže (kardiaky, cukrovku, vysoký tlak, těhotenství), vždy nejdřív konzultace s lékařem. Zvažte, kolik času a peněz do terapie chcete investovat — některé metody vyžadují opakování.
Některé techniky zvládnete doma: jednoduchá masáž bříška u miminka, medová masáž pro zlepšení krevního oběhu nebo základní reflexe hlavy pro lepší spánek. Naopak procedury s přístroji (vakuoterapie, profesionální lymfodrenáž) nechte na odbornících. Domácí techniky použijte jako doplněk, ne místo odborné péče.
Tip prakticky: při zkoušení nového trendu si zaznamenejte, jak se cítíte po týdnu a po měsíci. Pokud nevidíte změnu nebo se cítíte hůř, poraďte se s terapeutem. A nezapomeňte na hygienu — čisté prostředí a dezinfekce pomůcek je základ.
Chcete konkrétní návody nebo doporučení salonu? Mrkněte na články o vakuoterapii, lymfatické masáži nebo domácích anticelulitidních technikách. Najdete tam podrobné popisy, co očekávat a jak postupovat bezpečně.
Ahoj! Pokud trpíte chronickou bolestí, mohlo by vás zajímat, že mám pro vás nový trend v její léčbě. Jmenuje se tejpování a setkal jsem se s tím poprvé nedávno. Jde o alternativní terapii, která mě velmi zaujala a rozhodl jsem se s vámi podělit o získané informace. Dozvíte se, jak tejpování funguje, k jakým účelům lze využít a jaké výsledky můžete očekávat. Tak jdeme na to!
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.