Věděla jste, že zdravá pleť nekončí krémem? Hodně záleží na čištění, hydrataci, ochraně a správném doteku. Tady najdete praktické rady, které zvládnete doma i po návštěvě salonu.
Ráno stačí jemné čištění, lehký hydratační krém a SPF. Večer myslete na odlíčení a dvě fáze čištění: nejprve olej nebo balzám na rozpouštění make-upu, pak jemný gel nebo pěnu, která odstraní zbytky nečistot. Exfoliaci dělejte 1–2× týdně, podle typu pleti. Nedrhněte a nepřehánějte to — moc časté peelingy pleť vysuší.
Hydratace není jen o krému. Použijte sérum s kyselinou hyaluronovou pod krém, pokud máte suchou pleť. Mastná pleť ocení lehké gelové textury a nekomedogenní složení. A vždy se podívejte na složení: alkoholy a silné parfemace často podráždí citlivou pokožku.
Masáž zlepší krevní oběh, podpoří lymfu a pomůže pleti lépe vstřebat péči. Na webu najdete zajímavé tipy, jak klasická masáž prospívá pokožce (Klasická masáž: Přínosy pro zdraví a krásu vaší pokožky) nebo jak lymfatická masáž pomáhá s detoxikací (Lymfatická masáž: Zlepšete krevní oběh).
Pro domácí péči zkuste masáž obličeje 2–3× týdně. Použijte pár kapek přírodního oleje (mandlový, jojobový nebo růžový olej) a jemné tahy směrem ven od středu obličeje. Pokud řešíte celulitidu nebo povolenou pokožku těla, podívejte se na techniky anticelulitidní a medové masáže (Domácí anticelulitidní masáž, Medová masáž: Jak na zdraví i krásu doma).
Po porodu zvolte speciální oleje doporučené pro citlivou pokožku a jizvy — článek o vhodných olejích po porodu poradí konkrétně (Jaké oleje na masáž po porodu).
Některé salonní procedury jako vakuoterapie nebo masáže s lávovými kameny mohou pleti dodat jiný rozměr. Pokud zvažujete návštěvu, přečtěte si, jak tyto metody fungují a komu se hodí (Vakuoterapie: Přehled účinků, Lávové kameny: účinky a použití).
Tipy na závěr: chraňte pleť před sluncem, pijte dost vody, spěte a nekoukejte na zázraky přes noc. Když budete konzistentní s jednoduchou rutinou a správnými technikami masáže, výsledky se dostaví rychleji, než čekáte.
Máte konkrétní problém s pletí? Napište naší komunitě nebo si vyberte článek z našeho archivu — najdete tam návody podle typu pleti i tipy na masáže, které pomáhají.
Celulitida trápí mnoho lidí, a proto je důležité najít efektivní způsoby, jak se jí zbavit. Masáž je jednou z osvědčených metod, která nejen zlepšuje vzhled pokožky, ale také podporuje celkové zdraví. V článku se dozvíte o různých typech anticelulitidních masáží a dalších užitečných tipech pro prevenci a odstranění celulitidy. Praktické rady vám pomohou najít nejlepší přístup, který bude fungovat právě pro vás.
Číst více
Anticelulitidní masáž je oblíbenou metodou, jak zlepšit vzhled pokožky a redukovat celulitidu. Tento článek poskytuje přehled základních kroků a technik pro efektivní domácí masáže, které mohou pomoci zlepšit cirkulaci, zpevnit pokožku a zvýšit sebevědomí. Naučte se, jak správně připravit tělo, které materiály použít a jak často procedury opakovat, aby přinesly co nejlepší výsledky.
Číst více
Masáž obličeje má mnoho výhod nejen pro náš vzhled, ale také pro celkovou pohodu. V článku si povíme o konkrétních přínosech masáže obličeje, jak správně postupovat, jaké techniky používat a které nástroje mohou pomoci. Přinášíme také zajímavá fakta a tipy, jak si doma vychutnat profesionální masáž obličeje.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.