Prdíky po masáži: proč se to stává a jak to řešit

Masáž může uvolnit svaly, zlepšit oběh i pohyb střev. To je dobré, ale občas to znamená, že se uvolní i plyny – známé jako prdíky. Není to nic hanlivého, stává se to běžně a poradím vám, jak tomu předcházet a jak jednat, pokud se to stane.

Proč po masáži vznikají prdíky

Masáž fyzicky posouvá tkáně a stimuluje lymfu i trávení. Především masáže břicha, lymfatické a hluboké techniky mohou posunout vzduch v trávicím traktu dál, než byste čekali. Další důvod je jednoduchý: ležíte na břiše nebo na zádech, tlak a pohyb uvolní bublinky plynu. A když jste uvolnění a dýcháte zhluboka, tělo snáze propouští nahromaděný vzduch.

Jak se připravit a minimalizovat riziko

Chcete mít pohodlnou masáž bez nepříjemných chvilek? Zkuste tyhle praktické tipy: 1) Nejezte těžké jídlo těsně před masáží – raději 2–3 hodiny předem lehčí jídlo. 2) Vyhněte se syceným nápojům a luštěninám v den masáže. 3) Před sezením choďte na toaletu a udělejte pár jednoduchých protahovacích cviků nebo lehké chůze, aby se plyn mohl uvolnit. 4) Pokud víte, že máte citlivé trávení, informujte maséra – může upravit techniky a vynechat tlak na břiše.

Pokud máte nachystané probiotika nebo čaj proti nadýmání (heřmánek, máta), může to pomoct denně, ale nespoléhejte jen na to. Nejde o to skrývat problém, ale o prevence a pohodlí během procedury.

Co dělat, když přece jen prdnete během masáže? Zůstaňte klidní. Maséři to znají a většina profesionálů má berličky: přikrývka, dezodorizace místnosti, ventilace nebo hudba na pozadí. Diskrétně se omluvit stačí, ale není to nutné — masér to většinou ani neřeší.

Kdy jde o něco jiného? Pokud máte silné bolesti břicha, extrémné nadýmání nebo krvavý průjem, nejde jen o "prdíky" a měli byste vyhledat lékaře. Masáž může uvolnit plyn, ale neměla by zhoršit závažné zdravotní příznaky.

Na závěr: prdíky po masáži jsou nepříjemné, ale běžné. Připravte se lehkým jídlem, řekněte masérovi o citlivosti a nebojte se jednat přirozeně, když se to stane. Pohodlí a otevřená komunikace jsou nejjednodušší cestou k příjemné masáži bez trapných chvilek.