V tomto archivu najdeš stručné shrnutí článků z října 2023. Každý příspěvek se věnuje jinému typu masáže — od medové péče až po techniky pro kojence. Pokud tě zajímá, co funguje na spánek, migrény nebo napětí v těle, tady rychle najdeš, co hledáš.
Medová masáž: odhalili jsme, proč ji některé celebrity zařazují do své péče o tělo. Popisujeme základní techniky, účinky na pokožku a upozornění na alergie. Tip: před první procedurou udělej test na malé ploše kůže.
Breussova masáž: článek představuje jemnou techniku zaměřenou na páteř a uvolnění meziobratlových plotének. Ideální pro lidi, kteří chtějí jemnou, obnovující práci s měkkými tkáněmi. Doporučení: hledej terapeuta se školením v Breussově metodě.
Masáž kojenců a batolat: praktické tipy pro lepší spánek dětí. Najdeš jednoduché dotekové postupy, časování před spaním a rady, jak masáž začít bezpečně. Pozor na tlak — vždy měkce a vnímej reakce dítěte.
Thajské masáže a deprese: popisujeme, jak může thajská masáž zlepšit náladu skrze pohyb, protažení a uvolnění těla. Neber to jako léčbu psychických onemocnění, ale jako doplněk sebepéče. Pokud máš vážné obtíže, konzultuj odborníka.
Antimigrenózní masáž: osobní zkušenost autora se zaměřením na snížení frekvence a intenzity migrén. Ukazujeme konkrétní oblasti, které masírovat (krk, šíje, spánky) a jak často opakovat sezení. Při silných nebo zhoršujících se příznacích vyhledej lékaře.
Těhotenská masáž: shrnutí technik a přínosů pro těhotné ženy — zmírnění bolesti zad, otoků a napětí. Zmiňujeme i kontraindikace a kdy si raději domluvit konzultaci s lékařem. Vždy vyhledávej masérku s certifikací pro těhotenskou péči.
Reflexní masáž: vysvětlujeme princip zón na chodidlech a rukou a jaké benefity může reflexologie přinést. Najdeš jednoduchý návod, jak začít s domácí samomasáží a kdy je lepší navštívit specialistu.
Jak funguje tape?: článek popisuje základní principy kineziologického tejpování, běžné použití a nejčastější chyby při aplikaci. Doporučení zahrnuje konzultaci s fyzioterapeutem před delším použitím nebo při bolesti, která neustupuje.
Před jakoukoliv novou masáží zvaž své zdravotní omezení, alergie a těhotenství. Hledej terapeuty s ověřenými školeními a neboj se zeptat na postup. Malý test citlivosti pokožky, pravidelné krátké sezení a kombinace s další péčí často přinášejí lepší výsledky než jednorázové extrémy.
Chceš celý článek? Klikni na konkrétní příspěvek v archivu a přečti si podrobnosti a praktické návody. Pokud máš otázku k některé technice, napiš — rád poradím konkrétně pro tvou situaci.
Jsem nadšený zjistit, jak může medová masáž omladit a obnovit tělo. Nechte mě vás ujistit, není to jen další trend v oblasti péče o tělo. Z tohoto článku se dozvíte, proč je medová masáž tajným receptem na krásu mnoha celebrit. Připravil jsem pro vás přehled technik a přínosů tohoto druhu masáže. Buďte také v obraze a objevte tajemství krásy celebrit.
Číst více
Jsem nadšenec do wellness a další formou, kterou jsem nedávno objevil, je Breussova masáž. Je to víc než jen relaxace, je to celkové osvěžení těla a mysli. Po první seanci jsem cítil úlevu a energii, která se rozlila po celém mé těle. Jsem tak rád, že jsem měl možnost tuto techniku vyzkoušet a teď se s vámi o ni podělím. Připravte se na zcela nové poznání wellness.
Číst více
Ahoj, jsem táta a chtěl bych s vámi podělit o to, jak masáže kojenců a batolat mohou posílit kvalitu jejich spánku. V tomto článku se zaměříme na různé techniky masáže, které můžete využít. Prozkoumáme, jak mohou přispět k lepšímu a klidnějšímu spánku našich nejmenších. Děti často bojují se spánkem, ale s těmito tipy může být jejich (a váš) odpočinek mnohem lepší. Připojte se ke mně v tomto objevování klíče k lepšímu spánku našich dětí.
Číst více
Jsem skutečně ohromen výhodami thajských masáží pro lidi, kteří se potýkají s depresí. V tomto článku se podíváme na to, jak mohou thajské masáže poskytnout úlevu a podporu v boji s tímto psychickým onemocněním. Je důležité zdůraznit, že se nejedná o zázračnou léčbu, ale o doplněk tradiční terapie. Budeme také zkoumat benefity sebepéče prostřednictvím alternativních terapií, jako jsou právě thajské masáže.
Číst více
Ahoj, jsem nadšený, že se s vámi podělím o něco, co mi změnilo život – antimigrenózní masáž. Dlouhé roky jsem trpěl silnými migrénami, než jsem objevil tuto úžasnou techniku. V tomto článku se podíváme na vědecké důkazy stojící za účinností antimigrenózní masáže. Přijďte se mnou objevit, jak může cena důstojná masáže snížit frekvenci a intenzitu migrén, a stát se tak účinnou součástí vašeho plánu léčby. Těším se na společnou cestu ke zdraví bez migrén!
Číst více
Rozhodl jsem se prozkoumat téma těhotenské masáže a shromáždit pro vás všechny klíčové informace. Jako budoucí otec pochopím jak důležité je pečovat o zdraví a pohodu budoucí matky. V tomto článku vám představím různé techniky těhotenské masáže, jejich prospěšné účinky a také možné kontraindikace. Naučte se, jak masáže mohou pomoci při zmírňování bolesti a napětí spojených s těhotenstvím. Zajímavé informace pro každou těhotnou ženu!
Číst více
Ahoj! Dnes se zde podíváme na vše, co potřebujete vědět o reflexní masáži. Odhalíme její výhody, principy, jak ji provádět a mnoho dalšího. Takže, jestli jste zvědaví na tento druh masáže nebo se ho chcete naučit, jste na správném místě. Připojte se k mému objevování světa reflexní masáže.
Číst více
Ahoj, jsem nadšen, že mohu sdílet svoje poznatky o tom, jak funguje tape. Tento článek prozkoumává princip práce tape, různé způsoby, jak ho používat a také jeho úžasné výhody. Myslím, že tape je skvělý nástroj, který může přinést mnoho pozitivních změn do našich životů. Doufám, že vám tyto informace Pomůžou lépe porozumět tomu, jak tape funguje a jak ho můžete využít ve svém životě.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.