Masážní oleje: jak vybrat ten pravý a používat je bezpečně

Chcete lepší zážitek z masáže? Správný olej udělá obrovský rozdíl. Nejde jen o vůni – důležitá je textura, vstřebávání, kompatibilita s pokožkou a bezpečnost při použití esenciálních olejů. Níže najdete jednoduché rady, které ocení jak domácí masér, tak profesionál.

Jak vybrat správný nosný olej

Nosné (carrier) oleje tvoří základ masážního oleje. Oblíbené volby: sladký mandlový olej – jemný, vhodný pro většinu lidí; jojobový olej – vlastně tekutý vosk, dobře se vstřebává a hodí se pro citlivou pleť; hroznový olej (grapeseed) – lehký, neucpává póry; frakcionovaný kokosový olej – dlouho trvanlivý a neutrální. Pamatujte: pokud máte suchou pokožku, vybírejte mastnější oleje; pokud máte mastnou nebo aknózní pleť, volte lehčí oleje jako grapeseed nebo jojoba.

Kolik oleje použít? Na záda stačí 10–20 ml, při celé proceduře pro celotelovou masáž počítejte 30–50 ml. Méně je někdy lepší – přidávejte postupně, aby pokožka nesklouzávala a masér měl kontrolu nad tlakem.

Esenciální oleje, ředění a bezpečnost

Esenciální oleje dodají vůni a cílené účinky, ale vždy je potřeba je ředit. Obvyklé doporučení pro dospělé při celotělové masáži je 2–3 % koncentrace (to je asi 12–18 kapek EO na 30 ml nosného oleje). Na obličej nebo pro děti volte výrazně nižší koncentraci – 0,5–1 %.

Udělejte před použitím patch test: namočte malé množství směsi na vnitřní stranu předloktí a počkejte 24 hodin. Vyhněte se esenciálům, které zvyšují citlivost na slunce (bergamot, citron), pokud půjdete ven. Během těhotenství se poraďte s odborníkem – některé oleje nejsou vhodné (např. šalvěj musí být opatrně).

Pro různé cíle zkuste jednoduché kombinace: relaxace – levandule + sladký mandlový; proti bolesti svalů – arnika (olej či macerát) + hřejivý lněný nosný olej; anticelulitida – grapeseed + jalovec nebo grep (opatrně s fotosenzitivitou). Pokud cítíte pálení nebo zarudnutí, směs okamžitě smyjte.

Skladování je snadné: tmavé sklo, chladno a bez přímého slunce. Nosné oleje mají různou trvanlivost – ořechové oleje zkrátka žloutnou rychleji, kokos a frakcionované formy vydrží déle. Napište na láhev datum míchání.

Na závěr praktická rada: neexperimentujte s příliš mnoha esencemi najednou. Jeden až dva esenciály drží vůni i účinek přehledný. A když si nejste jistí, zeptejte se maséra nebo aromaterapeuta. Bezpečně a s rozmyslem získáte masáž, která nejen uvolní tělo, ale i zlepší náladu.