Hledáte souhrn toho nejlepšího, co jsme publikovali v lednu 2024? Tady najdete přehled hlavních článků, rychlé tipy a odkazy, kam dál kliknout. Vše je psané jednoduše — co vám masáž nabízí, kdy ji zvolit a jak si pomoci doma.
Nejčtenější příspěvek vysvětluje 10 výhod klasické masáže — od úlevy od bolesti po lepší spánek. Dozvíte se, kdy si zvolit klasiku a jak maximalizovat účinek (doba, frekvence, komunikace s masérem). K dalším silným textům patří dvě rozsáhlé rubriky o masáži lávovými kameny — jeden článek popisuje zážitek a benefity, druhý rozptyluje mýty. Najdete tam praktické rady: kontrola teploty kamenů, kontraindikace jako horečka nebo otevřené rány a jak masáž nejlépe doplnit strečinkem.
Pro zájemce o tradiční techniky jsme přidali ájurvédskou masáž krok za krokem — vysvětluje typy olejů, přípravu a co očekávat během sezení. Krátký, praktický seznam: pít teplou vodu po masáži, informovat maséra o zdravotních omezeních a volit vhodný olej podle typu pleti.
Máme i návody, které lze vyzkoušet doma. Například medová masáž v pěti krocích — co použít, jak aplikovat a jak odstranit lepkavý zbytek bez podráždění pokožky. Dále článek o masáži dásní u kojenců nabízí konkrétní techniky, kdy a jak jemně masírovat při prořezávání zubů a které prostředky jsou bezpečné.
Reflexní masáž najdete v osobním článku, kde autor popisuje, jak ji zařadit proti bolesti a ke zlepšení spánku. Najdete tam i pár snadných cviků, které zvládnete sami doma.
Kromě článků o terapiích jsme zveřejnili i administrativní stránky: Kontakty, O nás, Obchodní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů. Chcete rezervovat termín nebo máte dotaz k ochraně údajů? Odkazy najdete v horní nabídce webu.
Co si odnést z tohoto měsíce? Vyberte si typ masáže podle cíle — relaxace, úleva od bolesti nebo podpora regenerace. Před sezením informujte maséra o zdravotním stavu a po masáži pijte vodu a dejte si chvíli klid. Máte-li otázky nebo chcete rezervovat, napište nám přes stránku Kontakty.
Chcete detailní doporučení? Klikněte na konkrétní článek a přečtěte si celý text s praktickými kroky a tipy pro váš konkrétní případ.
Pokud jste si vždy mysleli, že masáže jsou jen příjemným způsobem, jak strávit volný čas, připravte se, že vás tento článek přesvědčí o mnohem více. Klasická masáž není jen o relaxaci, ale nabízí celou řadu zdravotních výhod, které mohou významně zlepšit váš každodenní život, pomoci v boji s chronickou bolestí, zlepšit vaši duševní pohodu a dokonce podpořit vaši imunitu. V tomto detailním průvodci prozkoumáme 10 klíčových výhod, které klasické masáže přinášejí, a nabídneme užitečné tipy, jak si tyto benefity užít na maximum.
Číst více
Masáž lávovými kameny se stává čím dál populárnějším způsobem relaxace a regenerace těla. Tento typ masáže nabízí jedinečné spojení teplého uvolnění poskytovaného lávovými kameny a terapeutického dotyku masérských technik. V tomto článku prozkoumáme, co masáž lávovými kameny obnáší, proč je tak oblíbená a jaké má přínosy pro naše zdraví a pohodu.
Číst více
Tento článek vám poskytne ucelený náhled na to, jak probíhá ájurvédská masáž a proč by mohla být právě tou pravou volbou pro vaši relaxaci a zlepšení zdraví. Naučíte se, co můžete očekávat od této tradiční indické praktiky, jaké jsou její typy a techniky, jaké má terapeutické účinky a jak se na ni připravit.
Číst více
Článek se zabývá tématem masáže kojenců a batolat a jejím přínosem pro růst zubů. Vysvětluje, jak správná masáž dásní může ulevit od bolesti a napomáhat zdravému vývoji zubů. Čtenáři se dozvědí o technikách masáže, vhodných prostředcích a momentech, kdy je masáž nejúčinnější. Příspěvek nabízí rovněž praktické rady pro rodiče pro péči o ústní hygienu svých nejmenších.
Číst více
Máte rádi masáže, ale stále slyšíte nejrůznější mýty o masáži lávovými kameny? V tomto článku probereme pět nejčastějších nedorozumění a omylů, které se točí kolem této oblíbené wellness procedury. Ponořme se do světa teplých kamenů a objevme společně, jak nám skutečně mohou prospívat a co všechno můžeme od této speciální masáže očekávat.
Číst více
Havajská masáž Lomi Lomi je jedinečným typem terapie, která poskytuje hlubokou relaxaci a harmonii těla i mysli. V tomto článku se dozvíte, co můžete od této masážní techniky očekávat. Představím vám historii, techniky masáže a benefity, které Lomi Lomi přináší. Naučím vás, jak se na masáž připravit, a prozradím i několik tipů na to, jak si účinky této terapie prodloužit.
Číst více
Ahoj, jmenuji se Jan a rád bych se s vámi podělil o své zkušenosti a poznatky týkající se reflexní masáže. Je to úžasná metoda, která může poskytnout úlevu od bolesti, zredukovat stres a celkově podpořit vaše zdraví. V reflexní masáži je kouzlo v tom, že pracuje s určitými body na těle, které jsou spojené s různými orgány a systémy. Věřte nebo ne, ale po několika sezeních jsem pocítil, jak se mi zlepšuje spánek a celkově jsem se cítil energičtější. Promluvil jsem i s profesionálními maséry, abych vám mohl předat ty nejlepší tipy a techniky, jak reflexní masáž zařadit do vašeho života.
Číst více
Ahoj, milovníci pohody a domácího wellness! Pokud hledáte skvělý způsob, jak si ulevit od stresu a zároveň pečovat o svou pokožku, mám pro vás jeden skvělý tip: medovou masáž! V tomto postu vám ukážu, jak si můžete připravit vlastní medovou masáž přímo ve vaší koupelně. Pokud máte chuť na chvíli sladkého uvolnění, přečtěte si, jak na to. A věřte mi, po této masáži se budete cítit jako znovuzrození. Připravte si med a pojďme na to!
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.