Hledáš rychlý přehled toho, co jsme publikovali v dubnu 2025? Tady najdeš jasné shrnutí každého článku a praktické tipy, jak si vybrat, co číst jako první. Vše v přehledné podobě, abys nemusel/a prolézat celý blog.
Jak probíhá klasická masáž: Průběh, tipy a časté otázky – praktický návod pro první návštěvu. Dozvíš se, jak se připravit, na co se ptát maséra a jaké kroky očekávat během procedury. Tip: pokud jdeš poprvé, přečti si seznam otázek k masérovi, ušetří ti nervy i čas.
Jak indická masáž hlavy může pomoci při migrénách – vysvětluje konkrétní techniky, které zlepšují krevní oběh a uvolňují napětí. Pokud trpíš migrénami, najdeš tady jednoduché cviky na doma a rady, kdy jít k odborníkovi.
Těhotenská masáž: Co říkají odborníci a jak ji využít naplno – jasné instrukce, kdy je masáž bezpečná, jak vybrat maséra a které polohy fungují nejlíp. Obsahuje rady od fyzioterapeutů a porodních asistentek, které se hodí každé nastávající mamince.
Odhalte tajemství čokoládové masáže: Opravdu něco víc než jen sladký zážitek? – popisuje účinky na pokožku i náladu a pro koho je tahle procedura vhodná. Najdeš i tipy, jak si masáž užít, aby byla zároveň péčí o pleť.
Příprava na masáž po porodu: Co očekávat? – zaměřeno na regeneraci po porodu, výběr maséra a bezpečné techniky pro poporodní období. Praktické rady pomohou zvládnout únavu a zrychlit zotavení bez zbytečného rizika.
Jak efektivně odstranit celulitidu – shrnutí anticelulitidních masáží a doplňkových postupů, které opravdu pomáhají. Najdeš tu typy masáží i domácí tipy, které zlepšují prokrvení a strukturu pokožky.
Jak uvolnit lymfu na krku: Praktický průvodce – jednoduché techniky lymfatické masáže, kdy je lepší poradit se s odborníkem a jaké chyby se vyvarovat. Už po pár minutách doma můžeš pocítit snížení otoků a lepší pocit lehkosti.
Zlepšete své zdraví pomocí ájurvédské masáže – přehled benefitů, používaných olejů a tipy, jak vybrat správný styl. Článek vysvětluje, kdy ájurvéda pomáhá při stresu a jak ji kombinovat s běžnou péčí o tělo.
Potřebuješ rychlou úlevu od bolesti hlavy? Začni indickou masáží hlavy. Jsi těhotná nebo po porodu? Přečti si článek pro maminky. Hledáš relax a péči o pleť? Mrkni na čokoládovou masáž. Chceš zlepšit pokožku nebo bojovat s celulitidou? Začni u anticelulitidních tipů. Každý článek má praktické kroky, které můžeš hned vyzkoušet.
Pokud chceš rezervovat masáž nebo se poradit s odborníkem, použij kontakty na našem webu. A když najdeš téma, které tě zajímá víc, sdílej ho nebo si ho uložit pro později. Archiv duben 2025 ti má pomoct rychle najít přesně to, co potřebuješ.
Klasická masáž je základní způsob, jak si dopřát uvolnění a péči o tělo. Článek popisuje, co přesně vás čeká u klasické masáže, jak se na ni připravit a co se děje během samotné procedury. Zjistíte, jak se liší klasická masáž od masáže lávovými kameny a proč je dobré se nebát položit masérovi otázky. Připojujeme i konkrétní rady pro ještě lepší zážitek. Vše jednoduše a čitelně, aby vás masáž už ničím nezaskočila.
Číst více
Indická masáž hlavy není jen o relaxaci, ale může výrazně pomoct těm, kteří mívají migrény. Článek vysvětluje, jaké konkrétní techniky se při masáži používají a proč ulevují od bolesti hlavy. Zjistíš, jak masáž ovlivňuje krevní oběh a co na to říkají lidé, kteří ji vyzkoušeli. Najdeš tu i praktické tipy pro domácí použití. Jestli tě migrény trápí, dozvíš se, jestli pro tebe masáž může být vhodným řešením.
Číst více
Těhotenská masáž už dávno není záležitostí wellness center nebo luxusních hotelů. V článku najdete, kdy je masáž vhodná, na co si dát pozor, jak vybrat správného maséra a čím může masáž pomoci i doma. Tipy a fakta vycházejí přímo od fyzioterapeutů a porodních asistentek, kteří těmto procedurám opravdu rozumí. Čtenář získá jasný přehled i odpovědi na otázky, které kolují mezi nastávajícími maminkami. Nebude chybět ani pár rad, jak zvládnout únavu i bolesti i pokud masáž zatím jen zvažujete.
Číst více
Čokoládová masáž je oblíbená pro svou vůni, schopnost zlepšit náladu a blahodárné účinky na pokožku i mysl. V článku zjistíte, jak čokoládová masáž funguje, proč pečuje nejen o tělo, ale i o psychiku, a pro koho je vhodná. Nechybí zajímavosti kolem čokoládových terapií a rady, jak si masáž užít naplno. Pokud vás zajímá spojení sladkého potěšení se skutečnou péčí, jste na správné adrese.
Číst více
Masáž po porodu může být skvělým způsobem, jak se mámy mohou uvolnit a zregenerovat po náročném období těhotenství a porodu. Tento článek se zaměřuje na přípravu na masáž po porodu a co od ní očekávat. Vysvětluje, jak si vybrat správného maséra, jaký účinek může mít masáž na tělo po porodu, a nabízí tipy pro nejlepší zážitek. Zjistěte, jak se postarat o sebe a vychutnat si regeneraci v bezpečné a podpůrné formě.
Číst více
Celulitida trápí mnoho lidí, a proto je důležité najít efektivní způsoby, jak se jí zbavit. Masáž je jednou z osvědčených metod, která nejen zlepšuje vzhled pokožky, ale také podporuje celkové zdraví. V článku se dozvíte o různých typech anticelulitidních masáží a dalších užitečných tipech pro prevenci a odstranění celulitidy. Praktické rady vám pomohou najít nejlepší přístup, který bude fungovat právě pro vás.
Číst více
Uvolnění lymfy na krku může výrazně přispět k našemu zdraví, posílení imunitního systému a snížení otoků. Tento článek vám poskytne praktické tipy a techniky, jak efektivně provádět lymfatickou masáž krku doma. Naučte se, kdy je vhodný čas na masáž, jaké techniky použít a jakými chybami se vyvarovat.
Číst více
Ájurvédská masáž je starodávná léčebná metoda, která kombinuje jemné doteky, aromatické oleje a hlubokou relaxaci. Pomáhá nejen zlepšit fyzické zdraví, ale i psychickou pohodu. Objevte, jak tyto techniky mohou podpořit váš imunitní systém, zmírnit stres a podpořit harmonii těla i duše. Podíváme se na klíčové výhody, různé techniky a jak vybrat správný typ masáže pro vaše potřeby.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.