Cítíte napětí v zádech nebo neustálý stres? Masáž lávovými kameny kombinuje teplo a klasické masážní techniky, aby uvolnila ztuhlé svaly a zlepšila pocit pohody. Už po první hodině většina lidí hlásí lepší spánek a menší bolest.
Masér používá hladké černé bazaltové kameny, které se zahřívají v teplé vodní lázni. Obvykle mají teplotu 45–50 °C, ale masér ji upraví podle vaší citlivosti. Některé kameny se pouze přikládají na konkrétní body, jiné se používají jako prodloužení ruky při hladících a hnětacích pohybech.
Sezení obvykle trvá 60 až 90 minut. Po úvodním rozhovoru ležíte na stole, masér pokládá kameny na záda, dlaně, břicho nebo nohy a kombinuje je s olejem a manuálními tahy. Teplo proniká do svalů, podporuje cirkulaci a uvolňuje napětí, takže masáž může být hlubší bez větší bolesti.
Hlavní přínosy: rychlé uvolnění svalového napětí, zlepšení krevní a lymfatické cirkulace, snížení stresu a lepší spánek. Sportovci ocení rychlejší regeneraci, lidé s chronickým stresem zase pocit klidu. Masáž může také zmírnit menší bolesti zad a ztuhlost šíje.
Nehodí se však pro každého. Vyhněte se ji při horečce, akutním zánětu, otevřených ranách, těžké cukrovce s neuropatií, pokročilém onemocnění srdce, těhotenství v prvním trimestru nebo u rozšířených křečových žil. Vždy řekněte masérovi o lécích a zdravotních potížích předem.
Po masáži se vyplatí pít vodu a dát si klidnou půlhodinu. Teplo a lepší cirkulace mohou z těla uvolnit toxiny, hydratujte se a vyhněte se okamžitému intenzivnímu cvičení. Pokud cítíte přehřátí nebo silnou únavu, ozvěte se do salonu.
Jak vybrat salon? Hledejte zkušeného maséra s certifikací, čisté kameny a sterilní ohřívací zařízení. Kamenné popáleniny jsou vzácné, ale mohou se stát při špatné péči. Ptejte se na teplotu kamenů a program masáže před zahájením.
Cena v Česku se obvykle pohybuje kolem 700–1500 Kč za 60–90 minut, záleží na lokalitě a zkušenostech terapeuta. Pokud chcete konkrétní efekt (např. rehabilitace po sportu), zmiňte to při rezervaci — terapeut upraví techniku i délku sezení.
Masáž lávovými kameny je jednoduchý, ale účinný způsob, jak rychle uvolnit tělo i hlavu. Zkuste to jednou a uvidíte, jestli vám sedne — pro mnoho lidí je to okamžitá úleva a příjemný wellness zážitek.
Zajímá tě, jak lávové kameny pomáhají tělu a mysli? Dozvíš se, proč je masáž lávovými kameny fenomén a tipy na jejich použití pro lepší zdraví.
Číst více
Klasická masáž je základní způsob, jak si dopřát uvolnění a péči o tělo. Článek popisuje, co přesně vás čeká u klasické masáže, jak se na ni připravit a co se děje během samotné procedury. Zjistíte, jak se liší klasická masáž od masáže lávovými kameny a proč je dobré se nebát položit masérovi otázky. Připojujeme i konkrétní rady pro ještě lepší zážitek. Vše jednoduše a čitelně, aby vás masáž už ničím nezaskočila.
Číst více
Masáž lávovými kameny může být klíčem k úlevě od únavy a stresu. Tento prastarý postup spojuje regeneraci těla s relaxací mysli, přičemž využívá teplé lávové kameny k uvolnění svalů a zlepšení krevního oběhu. Objevte, jak může tato terapie pomoci při zvládání každodenní únavy a přinést vám klid i energii.
Číst více
Masáž lávovými kameny se stává čím dál populárnějším způsobem relaxace a regenerace těla. Tento typ masáže nabízí jedinečné spojení teplého uvolnění poskytovaného lávovými kameny a terapeutického dotyku masérských technik. V tomto článku prozkoumáme, co masáž lávovými kameny obnáší, proč je tak oblíbená a jaké má přínosy pro naše zdraví a pohodu.
Číst více
Ahoj, jsem bloger nadšený pro wellness a chci se s vámi podělit o jeden z nejúžasnějších zážitků v tomto oboru. Masáž lávovými kameny je perfektní jak pro tělo, tak pro mysl. Už jste ji někdy vyzkoušeli? Pokud ne, pak vám chci představit, proč je tak účinná. Přečtěte si můj nový článek, v němž prozkoumávám její pozitivní účinky a ukážu vám, jak tato masáž dokáže pomoci při boji s únavou a stresem.
Číst více© 2025. Všechna práva vyhrazena.